Zobacz, jak mogę Ci pomóc

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia jest procesem, podczas którego klient ma okazję odkryć przyczyny swoich trudności, stanów emocjonalnych i zachowań oraz ma szansę, by je zmienić. Uczy się nowych, konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem, budowania satysfakcjonujących relacji z innymi, a także wzmacnia swoją odporność psychiczną.

Podczas psychoterapii, zmieniasz pewne aspekty swojego życia i nawyki, które towarzyszyły Ci od dawna. Odkrywasz to, co do tej pory było nieznane bądź niezrozumiałe, co z kolei wiąże się z odczuwaniem wielu silnych emocji. To normalne, a nawet wskazane. Zmiana dotychczasowego stylu funkcjonowania będzie wymagać od Ciebie wytrwałości i motywacji, a ja wierzę, że skoro się tutaj znajdujesz, masz siłę, by o siebie zawalczyć.

Pracuję w nurcie integracyjnym – łączę metody i techniki terapii psychodynamicznej, poznawczo-behawioralnej oraz humanistyczno-egzystencjonalnej, bazując na 7 ścieżkach psychoterapii. Dostosowuję styl swojej pracy do indywidualnych potrzeb klienta i tego, z czym aktualnie się zmaga.

Zobacz cennik    Dowiedz się więcej

Pomoc psychologiczna

Psycholog oferuje wsparcie dla osób, które są w trudnym okresie swojego życia i uciążliwych sytuacjach psychospołecznych. Pomoc psychologiczna spełnia m.in. funkcję diagnostyczną, antykryzysową, psychoprofilaktyczną i poradniczo–zdrowotną. 

Wsparcie, które oferuję obejmuje serię spotkań, podczas których wspólnie dochodzimy do istoty Twojego problemu. Bywa tak, że pomoc ta przeradza się w psychoterapię, ponieważ trudności są na tyle silne, że wymagane jest spotykanie się przez dłuższy okres czasu.

Zobacz cennik    Dowiedz się więcej

Interwencja kryzysowa

Forma pomocy psychologicznej skierowana do osób, które są w sytuacji kryzysowej, np. rozstanie, rozwód, żałoba, utrata pracy, bycie ofiarą przemocy, doświadczenie kataklizmu, itp. Ponadto mają na celu odzyskanie równowagi życiowej i dobrostanu psychicznego. 

Kryzys jest momentem zwrotnym w życiu, który odznacza się silnym napięciem emocjonalnym, obawą przed utratą kontroli, uczuciem przerażenia, bezradności, co wiąże się również z licznymi objawami somatycznymi. 

Jeżeli jesteś w kryzysie, ze względu na ograniczenie albo wyczerpanie własnych możliwości umożliwiających rozwiązanie problemu, szukasz pomocy i wsparcia z zewnątrz. Gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny do właściwe miejsce do walki o samego siebie.

Zobacz cennik    Dowiedz się więcej

Terapia młodzieży

Pomoc psychologiczna dla nastolatków, którzy doświadczają trudności, równocześnie nie radząc sobie z ich pokonaniem.

W wieku szkolnym pojawia się wiele sprzecznych emocji i dążeń. Dziecko często nie wykształciło wszystkich umiejętności, które są niezbędne do prawidłowego dalszego rozwoju. Zdarza się też, że krzyczy, dziwnie się zachowuje, jest zbuntowane albo bardzo smutne. Takie sygnały niepokoją rodziców, którzy często szukają pomocy psychologicznej dla swojej pociechy.

Nastolatkowie, którzy przechodzą trudny okres dojrzewania borykają się z różnymi trudnościami – niska samoocena, agresja, nieumiejętność radzenia sobie ze złością i stresem, problemy z nauką, brak motywacji. Tutaj pojawiają się pierwsze miłości i zranienia. Niestety, często liczne problemy młodej osoby sprawiają, że doświadcza chronicznych stanów depresyjnych, ma myśli samobójcze, staje się ofiarą bądź sprawcą przemocy, izoluje się, ucieka w uzależnienia (od substancji psychoaktywnych, czy od czynności, np. uzależnienie od Internetu). 

Z dziećmi i młodzieżą pracuję metodą „Dam Radę”, opartą na założeniach Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Pomoc odbywa się przy zachowaniu szacunku do osoby dziecka/nastolatka i budowaniu autentycznej współpracy. Problemy staram się przekształcić na naukę nowych umiejętności, przy wykorzystaniu zabawy i dzięki wsparciu ze strony rodziny, opiekunów, przyjaciół. Ważnym elementem pomocy jest wydobywanie postępów oraz okazywanie pozytywnej uwagi.

Zobacz cennik    Dowiedz się więcej